|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ■ 2018年10月献立表 |
| 1(月) | 2(火) | 3(水) | 4(木) | 5(金) | 6(土) | ||
| 朝食 | 米飯140ｇ 野菜炒め いんげんの胡麻和え 梅しそふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ がんもの煮付 小松菜のピーナッツ和え 鮭ふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ 切り干し大根炒り煮 納豆 梅びしお 味噌汁（きゃべつ・たまねぎ） |
米飯140ｇ 大根の含め煮 だし巻卵 たらこふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ ウィンナーソテー カリフラワーの和え物 ふりかけ（のりかつお） 味噌汁 |
米飯140ｇ 五目煮豆 ほうれん草の和え物 たまごふりかけ 味噌汁 |
|
| 昼食 | 米飯140ｇ 鰆の和風あんかけ れんこんの醤油マヨ和え チンゲン菜とホタテの煮物 味噌汁 |
米飯140ｇ 揚げ鶏のネギソースかけ もやしとオクラの和え物 白菜の中華煮 わかめスープ |
米飯140ｇ おろしハンバーグ ブロッコリーとホタテの和え物 きんぴらごぼう 味噌汁 |
さつま芋御飯140ｇ 秋刀魚の塩焼き ほうれん草と柿の白和え 茄子の煮びたし 清まし汁 |
米飯140ｇ 鶏肉のきのこソースかけ インゲンとツナのサラダ 白菜とベーコンの煮物 コンソメスープ（玉ねぎ・さや） |
ピラフ 鶏肉のトマト煮 キャベツとササミのサラダ フルーツ（洋梨） オニオンスープ |
|
| 夕食 | 米飯140ｇ Ｃａ 肉豆腐 オクラわさび醤油和え 里芋の味噌煮 清汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉とキャベツの炒め物 ひじきの炒り煮 ほうれん草とちくわの和え物 味噌汁（じゃがいも・たまねぎ） |
米飯140ｇ Ｃａ カジキの野菜ソテーかけ ワカメとササミのぽん酢和え じゃが芋の炒め煮 味噌汁（大根・しいたけ） |
米飯140ｇ Ｃａ 鶏肉の甘辛炒め 炒り豆腐 小松菜ごま和え 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ サバの味噌煮 もやしの酢の物 里芋の煮付 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鰆の中華あんかけ 南瓜の煮つけ 大根の和え物 味噌汁（たまねぎ・わかめ） |
|
| 7(日) | 8(月) | 9(火) | 10(水) | 11(木) | 12(金) | 13(土) | |
| 朝食 | 米飯140ｇ キャベツと豚ひき肉の炒め物 厚巻卵（ウインナー） 鯛みそ 味噌汁 |
米飯140ｇ 高野豆腐の煮物 大根の和え物 たらこふりかけ 味噌汁（小松菜・玉葱） |
米飯140ｇ 生揚げのそぼろ煮 ブロッコリーのおろし和え ふりかけ（のりかつお） 味噌汁 |
米飯140ｇ 青菜のさっと煮 だし巻卵 鮭ふりかけ 味噌汁（きゃべつ・にんじん） |
米飯140ｇ キャベツと鶏ひき肉の炒め煮 ほうれん草の和え物 梅しそふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ ポトフ カリフラワーの和え物 たまごふりかけ 味噌汁（きゃべつ・たまねぎ） |
米飯140ｇ 里芋とツナの煮物 納豆 梅びしお 味噌汁 |
| 昼食 | けんちんうどん 小松菜と卵の炒め物 ブロッコリーとエビの和え物 フルーツ（みかん） |
サンドイッチ（卵・ハム・ジャム クラムチャウダー インゲンとツナのサラダ フルーツ（りんご） レモンティー |
ひじき炊込みごはん 赤魚の煮付け れんこんのきんぴら ほうれん草とちくわの和え物 味噌汁（えのき・わかめ） |
米飯140ｇ 鯖のトマトソースかけ キャベツとホタテのサラダ じゃが芋とベーコンの煮物 コンソメスープ（かに・水菜） |
米飯140ｇ カニ玉 小松菜の中華煮 白菜の青じそ和え 味噌汁（豆腐・なめこ） |
赤飯140ｇ 天ぷら3種 豚の角煮 紅白なます カクテルゼリー 清汁（カニカマ・みつば） |
チキンカレーライス ミモザサラダ キャベツとベーコンの煮物 フルーツ（りんご） コンソメスープ |
| 夕食 | 米飯140ｇ Ｃａ 豚肉のワカメ炒め さつま芋の煮のも なめ茸おろし 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ ブリのおろし煮 白菜のゆかり和え ゴボウの煮物 味噌汁（大根・わかめ） |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉のきのこ炒め 里芋の煮付 カリフラワーの醤油マヨ和え 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉と卵の炒め物 もやしとハムの煮物 いんげんの胡麻和え 味噌汁（ほうれん草・えのき） |
米飯140ｇ Ｃａ 鶏ハンバーグのチーズかけ れんこんの梅かつお和え ワカメとエノキの煮物 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鰆の味噌マヨネーズ焼き 炒り豆腐 ほうれん草の和え物 かきたま汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鯖の塩焼き 大根とホタテのサラダ 白菜の煮物 味噌汁 |
| 14(日) | 15(月) | 16(火) | 17(水) | 18(木) | 19(金) | 20(土) | |
| 朝食 | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ | 米飯140ｇ |
| 昼食 | 大根と鶏ひき肉の煮物 キャベツとカニカマのサラダ 鯛みそ 味噌汁（じゃがいも・たまねぎ） 米飯140ｇ |
野菜炒め 厚巻卵（ほうれん草） えび味噌 味噌汁 山菜温玉うどん |
切り干し大根炒り煮 キャベツの和え物 たまごふりかけ 味噌汁 米飯140ｇ |
さつま揚げと野菜の炒め煮 ほうれん草とちくわの和え物 たらこふりかけ 味噌汁 米飯140ｇ |
ウインナーソテー カリフラワーの和え物 梅しそふりかけ 味噌汁（小松菜・にんじん） 米飯140ｇ |
里芋とツナの煮物 キャベツの和え物 鮭ふりかけ 味噌汁 米飯140ｇ |
青菜のさっと煮 だし巻卵 梅びしお 味噌汁 チキンライス |
| 夕食 | 米飯140ｇ Ｃａ カジキのきのこあん もやしの酢の物 れんこんのそぼろ煮 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉のカレーしょうゆ炒め 大根とオクラの和え物 春菊とホタテの煮浸し 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ サバの生姜煮 里芋としめじの炒め煮 チンゲン菜の辛子和え 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鶏肉の甘辛焼き 春雨サラダ ごぼうの炒め煮 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鰆の甘酢あんかけ ブロッコリーのポン酢和え ワカメとえのきの煮物 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ カジキの野菜ソテーかけ さつま芋のそぼろ煮 菜の花のマヨポン和え 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 鶏肉の和風あんかけ れんこんの胡麻ドレ和え 春菊の煮浸し 味噌汁（えのき・わかめ） |
| 21(日) | 22(月) | 23(火) | 24(水) | 25(木) | 26(金) | 27(土) | |
| 朝食 | 米飯140ｇ 五目煮豆 いんげんとちくわの和え物 ふりかけ（のりかつお） 味噌汁（小松菜・人参） |
米飯140ｇ 高野豆腐の煮物 厚巻卵（ほうれん草） たいみそ 味噌汁（じゃがいも・たまねぎ） |
米飯140ｇ ひじきの炒り煮 キャベツの和え物 ふりかけ（のりかつお） 味噌汁 |
米飯140ｇ ウインナーと野菜のケチャップ煮 カリフラワーの和え物 梅しそふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ 竹輪とゴボウの煮物 大根の和え物 たらこふりかけ 味噌汁（小松菜・人参） |
米飯140ｇ 昆布と野菜の煮物 納豆 梅びしお 味噌汁（きゃべつ・人参） |
米飯140ｇ 生揚げのそぼろ煮 ブロッコリーの和え物 鮭ふりかけ 味噌汁 |
| 昼食 | 米飯140ｇ 鮭の菜種焼き 小松菜の煮浸し ひじきサラダ 味噌汁（なめこ・葱） 米飯140ｇ Ｃａ |
米飯140ｇ 鶏肉のきのこ卵あん 南瓜の煮つけ ほうれん草の辛子和え 味噌汁（きゃべつ・人参） 米飯140ｇ Ｃａ |
米飯140ｇ 鶏ハンバーグのチーズかけ いんげんの胡麻ドレ和え 白菜のコンソメ煮 味噌汁 米飯140ｇ Ｃａ |
五目炊き込み御飯 赤魚の煮つけ ほうれん草のおかか和え フルーツ（黄桃） 味噌汁 米飯140ｇ Ｃａ |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉とチンゲン菜のオイスター炒 キャベツの中華和え ブロッコリーのカニあん ワカメスープ |
カレーライス インゲンとツナのサラダ フルーツ（りんご） コンソメスープ 米飯140ｇ Ｃａ |
豚肉の辛みそ炒め もやしとオクラの和え物 じゃが芋の炒め煮 清汁 米飯140ｇ |
| 28(日) | 29(月) | 300(月) | 31(水) | ||||
| 朝食 | 米飯140ｇ 野菜炒め ピーナッツ和え ふりかけ（のりかつお） 味噌汁（大根・小松菜） |
米飯140ｇ 大根の含め煮 キャベツの和え物 たまごふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ キャベツのコンソメ煮 大根の和え物 たらこふりかけ 味噌汁 |
米飯140ｇ 切り干し大根炒り煮 いんげんの胡麻和え 梅しそふりかけ 味噌汁 |
|||
| 昼食 | たまごそば 炒り鶏 いんげんの醤油マヨ和え フルーツ（みかん） |
米飯140ｇ 油淋鶏 ブロッコリーの味噌マヨ和え レンコンの炒め物 味噌汁（卵・ねぎ） |
米飯140ｇ 鶏肉の塩野菜あんかけ さつま芋のそぼろ煮 ほうれん草とささみの和え物 味噌汁 |
米飯140ｇ 鰆の和風あんかけ れんこんの醤油マヨ和え チンゲン菜とホタテの煮物 味噌汁 |
|||
| 夕食 | 米飯140ｇ Ｃａ鯖の塩焼き 里芋の煮付 小松菜のごま和え 味噌汁（ねぎ・なめこ） |
米飯140ｇ Ｃａ 豚肉のきのこ炒め きんぴらごぼう オクラの梅かつお和え 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 五目うま煮 春雨サラダ 白菜の煮浸し 味噌汁 |
米飯140ｇ Ｃａ 肉豆腐 大根の和え物 里芋の味噌煮 味噌汁 |
|
|
|
|
|
